Nacken und Rücken gehören zu den empfindlichsten Körperregionen, Schmerzen in diesenm Bereichen bilden zusammen mit Kopfschmerzen die am häufigsten vorkommenden Beschwerden. Aufgrund der Zunahme sitzenden Tätigkeiten sind Schmerzen im Nacken und Lendenbereich schon fast zu einer Volkskrankheit geworden.

Unser Rücken ist hauptverantwortlich für die aufrechte Haltung und die anatomisch richtige Position der inneren Organe - seine ergonomische Aufrichtung beeinflusst unsere Gesundheit in vielfacher Hinsicht. So kann eine Fehlhaltung das Lungenvolumen beeinträchtigen und das Verdauungssystem so zusammendrücken, dass Verstopfung oder Inkontinenz eintreten.

Beim Thema 'Rückenbeschwerden' eignen sich im Sinne der Prävention und zum Abbau von Verspannungen die Atemm- und klassische Massage. Zum Aufbau einer anatomisch korrekten Körperhaltung und für einen geschmeidigen, starken Rücken sind Übungen aus der Atemtherapie und Körperarbeit angezeigt. Chronische Schmerzen (Rückenbeschwerden) lassen sich meistens durch Hypnose positiv beeinflussen.

Wichtig: Akute Rückenprobleme wie Schleudertrauma, Hexenschuss oder Bandscheibenvorfall müssen ärztlich betreut werden. Nach Absprache mit ihrem Arzt können die komplementären Therapien in einer zweiten Phase zur Anwendung kommen.

Mögliche Behandlungsmethoden beim Thema Rückenbeschwerden

Hypnose und Rückenbeschwerden

Hypnose ist eine sehr wirksame und seriöse Technik zur Realisierung von Veränderungswünschen. Hypnose ist kein Traumzustand und der Klient ist während einer Hypnose nicht einfach am Sschlafen. Während einer Hypnose wird das Bewusstsein vorübergehend umorientiert, so dass alltägliche Wahrnehmungen und Denkprozesse in den Hintergrund treten, währendem spezielle Themen kreative Ideen und Lösungsansätze kristallklar hervortreten können. Im hypnotischen Zustand kann mit Elementen des Unterbewussten gearbeitet werden, zu denen der Zugang im täglichen Leben nur schwer möglich ist. (Therapeutische) Hypnose kann man auch als 'Von Aussen angeleitete Hilfe zur Selbsthilfe’ verstehen'. Weitere Informationen zu Hypnose finden Sie unter Hypnocoaching oder in unserem Hauptbereich Hypnose.

Klassische Massage und Rückenbeschwerden

Klassische Massage ist das älteste Heilmittel überhaupt. Klassische Massage wirkt auf die Haut, das darunter liegende Bindegewebe, die Faszien, die Muskulatur und auf das Nervensystem. Klassische Massage wird bei Beschwerden am Bewegungsapparat und zur Prävention derselben eingesetzt. Des weiteren kann sie Spannungen lindern, Kopfschmerzen beseitigen und verspannte Muskulatur lockern. Schlaflosigkeit kann behoben und Stress entgegengewirkt werden.

Atemtherapie und Rückenbeschwerden

Ziel der Atemtherapie ist es, über das Bewusstsein für die eigene Atmung zu besserer Körper- und Selbstwahrnehmung zu gelangen. Atemtherapie ist eine Ganzheitstherapie, welche die Selbstregulation stärkt und die Genesungskompetenz fördert. Körper und Geist werden gesund und flexibel erhalten, das Atemsystem befreit und energiespendendes Durchatmen ermöglicht. Achtsames mit sich selber sein verhilft zu tiefer Ruhe, schafft Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen. So werden das Selbstbewusstsein und die Selbstfürsorge gefördert, der Mensch kann in seiner gesamten Persönlichkeit wachsen.den gesamten Atemapparat und damit verbunden den ganzen Leib gesund und flexibel zu erhalten und so ein freies, energiespendendes Durchatmen zu ermöglichen. Während einer Atembehandlung erfährt man meistens innere Ruhe und tiefe Entspannung, findet Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen und kann das eigene Selbstbewusstsein stärken. Weitere Details zur Atemtherapie finden sie in unserem Hauptbereich Atemtherapie.