klassische Migräne zählt zu den häufigsten und stärksten Kopfschmerzen, unter der etwa 10% der Bevölkerung leidet. Häufig befällt der hämmernde Schmerz nur eine Seite des Kopfes und wird von alarmierenden Symptomen wie Übelkeit und Erbrechen, Wahrnehmungsstörungen und empfindlicher Kopfhaut begleitet. klassische Migräne betrifft Frauen dreimal so häufig wie Männer und man geht davon aus, dass die Veranlagung zur klassische Migräne erblich ist.

Man nimmt an, dass klassische Migräne wird durch eine Erweiterung der Hirngefässe und einem anschliessenden Gefässkrampf verursacht wird. Diese Gefässerweiterung und -krämpfe werden vom vegetativen Nervensystem gesteuert, auf welches wir in der Atemtherapie, der Hypnose und im Somatic Experiencing Massage einen regulierenden Einfluss nehmen können.

Auslösende Faktoren sind Müdigkeit, Stress, bestimmte Nahrungsmittel (koffeinhaltige und alkoholische Getränke, Schokolade, Nüsse, Bohnen, Käse etc.), Nahrungsmittelzusatzstoffe und hormonelle Faktoren.

klassische Migräne kann mit Komplementärtherapien gelindert werden, vor allem auch indem die auslösenden Faktoren erkannt und ausgeschaltet werden. Auf der psychischen Ebene wird der Umgang mit Stress und Belastung und der oft vorhandene Perfektionismus angesprochen. Themen im Umfeld von klassische Migräne sind häufig auch den Zugang zu den eigenen Bedürfnissen zu finden, Abgrenzung und 'Nein' sagen zu können. All diesem Themen werden im NLP Coaching und in der psychologischen Beratung aufgegriffen und ergänzend zu den Körperinterventionen eingesetzt.

Wichtig: Bei starken, anhaltenden Migräneschmerzen und bei Kindern ist eine ärztliche Untersuchung angezeigt, um eine ernsthafte ErkrankungUrsache auszuschliessen.

Mögliche Behandlungsmethoden beim Thema klassische Migräne

Atemtherapie und klassische Migräne

Ziel der Atemtherapie ist es, über das Bewusstsein für die eigene Atmung zu besserer Körper- und Selbstwahrnehmung zu gelangen. Atemtherapie ist eine Ganzheitstherapie, welche die Selbstregulation stärkt und die Genesungskompetenz fördert. Körper und Geist werden gesund und flexibel erhalten, das Atemsystem befreit und energiespendendes Durchatmen ermöglicht. Achtsames mit sich selber sein verhilft zu tiefer Ruhe, schafft Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen. So werden das Selbstbewusstsein und die Selbstfürsorge gefördert, der Mensch kann in seiner gesamten Persönlichkeit wachsen.den gesamten Atemapparat und damit verbunden den ganzen Leib gesund und flexibel zu erhalten und so ein freies, energiespendendes Durchatmen zu ermöglichen. Während einer Atembehandlung erfährt man meistens innere Ruhe und tiefe Entspannung, findet Zugang zu inneren Kräften und Ressourcen und kann das eigene Selbstbewusstsein stärken. Weitere Details zur Atemtherapie finden sie in unserem Hauptbereich Atemtherapie.

Hypnose und klassische Migräne

Hypnose ist eine sehr wirksame und seriöse Technik zur Realisierung von Veränderungswünschen. Hypnose ist kein Traumzustand und der Klient ist während einer Hypnose nicht einfach am Sschlafen. Während einer Hypnose wird das Bewusstsein vorübergehend umorientiert, so dass alltägliche Wahrnehmungen und Denkprozesse in den Hintergrund treten, währendem spezielle Themen kreative Ideen und Lösungsansätze kristallklar hervortreten können. Im hypnotischen Zustand kann mit Elementen des Unterbewussten gearbeitet werden, zu denen der Zugang im täglichen Leben nur schwer möglich ist. (Therapeutische) Hypnose kann man auch als 'Von Aussen angeleitete Hilfe zur Selbsthilfe’ verstehen'. Weitere Informationen zu Hypnose finden Sie unter Hypnocoaching oder in unserem Hauptbereich Hypnose.

Psychologische Beratung und klassische Migräne

In der Psychologische Beratung finden Menschen in belastenden Lebenssituationen Unterstützung und werden auf ihrem Weg zur selbstbestimmten Lebensgestaltung begleitet. Themen, welche Klienten in die Psychologische Beratung führen, sind zum Beispiel: Krisen, Ängste, Trauerreaktionen, Probleme in Beziehung und Partnerschaft, Emotionale Instabilität, psychosomatische Beschwerden, soziale Unsicherheiten (Abgrenzungsthemen, Regulation von Nähe und Distanz, Einsamkeit usw.), Selbstwertproblematiken und andere.
Die Psychologische Beratung ist eine klassische Therapieform, bei welcher das Anliegen der Klienten ganzheitlich, das heisst unter Einbezug der psychischen, sozialen, spirituellen und körperlich – biologischen Ebene, betrachtet wird. Der Mensch steht bei der Psychologische Beratung mit seinen Fähigkeiten und Ressourcen im Mittelpunkt und es ist das Ziel der Psychologische Beratung, die Klienten darin zu unterstützen, das eigene Potential zu entfalten und in Kontakt mit der inneren Kraft zu kommen. So wird in der Psychologische Beratung das Selbst – Bewusstsein gestärkt, der Klient findet vermehrt Zugang zu seinem inneren Wesenskern und kann aus seiner Mitte heraus passende Lösungsschritte und neue Sichtweisen erkennen.